一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

如何去除食物中的草酸?

病情描述:
很多植物都可以補充鈣元素,但一定要烹飪得當,不然易產(chǎn)生結石,如何去除食物中的草酸?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多食物中含有鈣元素,但草酸會影響鈣的吸收。蔬菜中的草酸、植酸確實會與鈣結合影響吸收。所以在烹飪的時候要先用水焯一下,可以去掉大部分草酸、植酸,就不會影響我們對鈣的吸收了。
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以將蔬菜放入水中進行燙洗,這樣能使蔬菜當中的草酸釋放,也可以適當喝一些堿性的飲品,能起到中和草酸的效果。草酸對胃會產(chǎn)生一定的刺激,草酸會和豆腐當中的鈣形成草酸結晶,一些結晶組織在沉淀到深圳和泌尿系統(tǒng)之后,會形成結石反應。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>