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魚油含有DHA能保護(hù)視力嗎？

病情描述:
我的視力不好怕孩子會(huì)遺傳到，姐姐說(shuō)可以給孩子多補(bǔ)充魚油含有DHA可以保護(hù)視力，魚油含有DHA能保護(hù)視力嗎？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

魚油含有的DHA有助于保護(hù)視力，尤其對(duì)嬰幼兒視網(wǎng)膜發(fā)育和成人干眼癥緩解有一定作用。

DHA是視網(wǎng)膜光感受器細(xì)胞膜的主要成分，補(bǔ)充適量DHA可促進(jìn)嬰幼兒視覺(jué)功能發(fā)育，改善視覺(jué)敏銳度。臨床研究顯示孕期及哺乳期補(bǔ)充DHA的產(chǎn)婦，其嬰兒視敏度測(cè)試結(jié)果優(yōu)于未補(bǔ)充組。對(duì)于成年人，DHA能改善瞼板腺功能，緩解長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的干眼癥狀。魚油中的Omega-3脂肪酸還可降低年齡相關(guān)性黃斑變性風(fēng)險(xiǎn)，減緩視網(wǎng)膜細(xì)胞氧化應(yīng)激損傷。

但需注意單純依賴魚油無(wú)法治療已發(fā)生的眼部疾病。高度近視、青光眼等器質(zhì)性眼病需專業(yè)醫(yī)療干預(yù)。過(guò)量攝入魚油可能導(dǎo)致凝血功能異常，每日補(bǔ)充量應(yīng)控制在250-2000毫克DHA范圍內(nèi)。深海魚類污染風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)選擇經(jīng)過(guò)重金屬處理的魚油產(chǎn)品。

建議結(jié)合均衡飲食補(bǔ)充DHA，每周食用2-3次深海魚類。用眼過(guò)度者可配合20-20-20護(hù)眼法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外景物20秒。定期眼科檢查能早期發(fā)現(xiàn)視力異常，糖尿病患者更需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)眼底變化。選擇魚油產(chǎn)品時(shí)認(rèn)準(zhǔn)藍(lán)帽標(biāo)志，避免與抗凝血藥物同服。

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