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常喝玫瑰花茶對(duì)身體有哪些好處？

病情描述:
我喝玫瑰花茶有好多年了，常喝玫瑰花茶對(duì)身體有哪些好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏、改善睡眠等功效，適合日常飲用。

1、疏肝解郁

玫瑰花茶中的揮發(fā)油成分有助于舒緩情緒，緩解焦慮抑郁狀態(tài)，適合壓力大或情緒波動(dòng)人群飲用。

2、活血調(diào)經(jīng)

玫瑰花茶能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科癥狀有一定輔助改善作用，建議經(jīng)期前一周開始飲用。

3、美容養(yǎng)顏

富含維生素C和多酚類物質(zhì)，能清除自由基，延緩皮膚衰老，長(zhǎng)期飲用可使膚色紅潤(rùn)有光澤。

4、改善睡眠

玫瑰花茶的芳香成分具有鎮(zhèn)靜作用，睡前飲用溫?zé)岬幕ú栌兄诜潘缮窠?jīng)，提升睡眠質(zhì)量。

建議選擇無硫熏制的干燥玫瑰花苞，每日3-5朵為宜，體質(zhì)偏熱者避免過量飲用，經(jīng)期血量過多者慎用。

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