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養(yǎng)胃助眠吃山藥排骨湯有效嗎?

患者:女,43歲

病情描述:
我最近腸胃不怎么好,睡眠也不好,聽說山藥排骨湯能改善,養(yǎng)胃助眠吃山藥排骨湯有效嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
山藥排骨湯可以養(yǎng)胃助眠,晚上休息不好的人往往腸胃功能都不太好,新鮮的山藥中富含黏多糖以及幫助消化的物質(zhì),有利于胃腸對(duì)食物的消化吸收,還可幫助失眠者恢復(fù)胃腸功能。山藥、紅棗以及排骨一起燉湯喝,出鍋前再加點(diǎn)枸杞,不但對(duì)脾胃有益,也能潤澤皮膚。另外,用山藥熬粥、榨汁飲用也不錯(cuò),營養(yǎng)豐富,也能清心安神。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
能夠起到養(yǎng)胃和助眠效果,山藥的主要功效為健脾養(yǎng)胃,也可以起到滋補(bǔ)和增強(qiáng)免疫力作用,同時(shí)可以預(yù)防心腦血管疾病??梢跃徑?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/b565fiqnk3o0qts.html" target="_blank">脾胃虛弱引起的食欲下降和惡心癥狀,也可以緩解神經(jīng)衰弱引起的入睡困難,或者睡眠時(shí)間短暫等癥狀,而且可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和維生素。
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