一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

減肥的時候睡前可以喝牛奶嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
我現(xiàn)在正在減肥,運(yùn)動加瘦身,減肥的時候睡前可以喝牛奶嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前喝杯牛奶可以幫助改善睡眠質(zhì)量,還能震驚安神,盡快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)中。牛奶還可以排出多余的油脂,可以瘦身減肥。不過牛奶其實也具有很高的熱量,因此一定不能多喝,一般100毫升到200毫升就可以了。選擇牛奶的時候也一定要盡量選擇脫糖或者脫脂牛奶,才可以防止肥胖。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>