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為何水果適合餐前半小時吃?

病情描述:
我每天喜歡餐后一個水果,老公說水果適合餐前半小時吃,為何水果適合餐前半小時吃?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果適合餐前半小時吃。水果內(nèi)的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外,餐前進食水果,可顯著減少對脂肪食物的需求,也就間接地阻止了過多脂肪在體內(nèi)囤積的不良后果。
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