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糯米酒的功效有哪些？

病情描述:
從小就喜歡喝糯米酒，覺(jué)得味道甘甜，糯米酒有哪些功效？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

糯米酒具有促進(jìn)消化、補(bǔ)血養(yǎng)顏、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫等功效，適量飲用有助于改善部分健康問(wèn)題。

1、促進(jìn)消化

糯米酒含有少量酒精和有機(jī)酸，能刺激胃酸分泌，幫助分解食物，改善胃腸蠕動(dòng)緩慢引起的腹脹。胃腸功能較弱者飲用時(shí)需控制量。

2、補(bǔ)血養(yǎng)顏

發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的B族維生素和鐵元素，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白。貧血人群可搭配富含維生素C的食物增強(qiáng)吸收。

3、緩解疲勞

糯米酒中的葡萄糖和氨基酸能快速補(bǔ)充能量，緩解體力消耗后的肌肉酸痛。運(yùn)動(dòng)后飲用過(guò)量可能加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

4、增強(qiáng)免疫

發(fā)酵產(chǎn)生的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，適量攝入可幫助提升呼吸道黏膜防御能力。糖尿病患者應(yīng)避免飲用以防血糖波動(dòng)。

建議每日不超過(guò)100毫升，避免空腹飲用，高血壓及肝病患者需遵醫(yī)囑控制攝入。

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