一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

粽子能反復(fù)加熱了吃嗎？

病情描述:
包粽子都會(huì)包很多，然后反復(fù)加熱了吃，粽子能反復(fù)加熱了吃嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

粽子可以反復(fù)加熱食用，但需注意儲(chǔ)存條件和加熱方式，避免反復(fù)加熱導(dǎo)致營養(yǎng)流失或變質(zhì)。

1、儲(chǔ)存條件

粽子反復(fù)加熱前應(yīng)冷藏保存，存放時(shí)間不超過3天，冷凍保存可延長(zhǎng)至1個(gè)月，避免常溫存放滋生細(xì)菌。

2、加熱方式

隔水蒸或微波爐加熱能最大限度保持口感，水煮可能導(dǎo)致營養(yǎng)流失，每次加熱需確保中心溫度達(dá)到75攝氏度以上。

3、營養(yǎng)變化

反復(fù)加熱會(huì)破壞維生素B族等熱敏性營養(yǎng)素，淀粉類物質(zhì)可能產(chǎn)生老化回生現(xiàn)象，影響消化吸收。

4、食用安全

出現(xiàn)酸味、粘絲或顏色異常應(yīng)立即丟棄，糖尿病患者需控制食用量，胃腸功能弱者建議現(xiàn)做現(xiàn)吃。

建議每次加熱適量粽子，搭配新鮮蔬菜水果食用，冷藏粽子需徹底加熱后食用，避免反復(fù)凍融影響品質(zhì)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>