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身體虛弱的人適合喝西洋參粥嗎？

患者：女，37歲

病情描述:
這段時(shí)間無(wú)精打彩，身體很虛弱，適合喝西洋參粥嗎？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

身體虛弱的人可以適量喝西洋參粥，西洋參粥主要有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、增強(qiáng)免疫力、改善疲勞、調(diào)節(jié)血壓等作用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰

西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效，適合氣陰兩虛的人群，有助于改善乏力、口干等癥狀?？梢源钆渚字笾?，增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。

2、增強(qiáng)免疫力

西洋參含有人參皂苷等活性成分，能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，幫助身體虛弱的人提高抵抗力。建議每周食用2-3次。

3、改善疲勞

西洋參有助于緩解疲勞感，適合長(zhǎng)期疲勞或體力透支的人群?？梢源钆浼t棗、枸杞等食材增強(qiáng)效果。

4、調(diào)節(jié)血壓

西洋參對(duì)血壓有雙向調(diào)節(jié)作用，既可以幫助低血壓人群提升血壓，也能輔助高血壓患者穩(wěn)定血壓。但血壓異常者需在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。

身體虛弱的人食用西洋參粥時(shí)應(yīng)注意適量，避免過(guò)量引起上火，同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律作息，必要時(shí)咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理。

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