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夏天吃什么食物能防止中署？

患者：女，34歲

病情描述:
我最近全身無(wú)力，感覺(jué)頭暈頭痛，沒(méi)什么 食欲，是中署了嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)高溫環(huán)境或需預(yù)防中暑，可以適量吃西瓜、綠豆、苦瓜、黃瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃藿香正氣水、十滴水、人丹、清暑益氣丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西瓜

西瓜含水量高，有助于補(bǔ)充體液和電解質(zhì)，緩解高溫引起的脫水癥狀。

2、綠豆

綠豆具有清熱解毒的功效，煮湯飲用可幫助降低體溫，預(yù)防暑熱不適。

3、苦瓜

苦瓜富含維生素C和礦物質(zhì)，能促進(jìn)新陳代謝，減輕暑熱帶來(lái)的疲勞感。

4、黃瓜

黃瓜水分充足且熱量低，食用后可快速補(bǔ)充水分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。

二、藥物

1、藿香正氣水

該藥能解表化濕理氣和中，適用于暑濕引起的頭暈惡心等癥狀。

2、十滴水

十滴水可健胃祛暑，用于因中暑引起的頭暈腹痛等輕度癥狀。

3、人丹

人丹有祛風(fēng)健胃功效，對(duì)夏季消化不良伴輕微中暑癥狀有效。

4、清暑益氣丸

該藥用于暑熱傷氣導(dǎo)致的口渴多汗乏力等氣津兩傷證候。

高溫天氣應(yīng)避免正午戶外活動(dòng)，選擇透氣衣物，出現(xiàn)頭暈嘔吐等中暑癥狀應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼處并就醫(yī)。

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