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火龍果有什么功效呢?

患者:女,38歲

病情描述:
火龍果價(jià)格比較貴,我不經(jīng)常買著吃,火龍果有什么功效呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

火龍果富含膳食纖維、維生素C、花青素及礦物質(zhì),具有促進(jìn)消化、抗氧化、改善貧血、調(diào)節(jié)血糖等功效,適量食用有助于增強(qiáng)免疫力和皮膚健康。

1、促進(jìn)消化

火龍果含豐富膳食纖維,可刺激腸道蠕動(dòng),緩解便秘癥狀,適合胃腸功能較弱人群。

2、抗氧化

花青素和維生素C能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老,對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定幫助。

3、改善貧血

鐵元素含量較高,配合維生素C促進(jìn)鐵吸收,輔助改善缺鐵性貧血癥狀。

4、調(diào)節(jié)血糖

低升糖指數(shù)與高纖維特性有助于平穩(wěn)餐后血糖,糖尿病患者可適量食用。

建議每日食用不超過200克,腹瀉或體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少攝入,出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)需立即停食。

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