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吃什么可以幫助腸道排毒?

病情描述:
便秘一直困擾著我,醫(yī)生說長期便秘會導(dǎo)致毒素堆積,那么吃什么可以幫助腸道排毒?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)胃腸功能紊亂或希望促進腸道健康,可以適量吃燕麥、西藍花、酸奶、蘋果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、聚乙二醇4000散等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維,有助于促進胃腸蠕動,幫助排出腸道內(nèi)的廢物。

2、西藍花

西藍花含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì),能夠幫助清除自由基,促進腸道健康。

3、酸奶

酸奶含有益生菌,有助于維持腸道菌群平衡,改善消化功能。

4、蘋果

蘋果富含果膠,能夠吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì),促進其排出體外。

二、藥物

1、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,改善腸道微生態(tài)環(huán)境。

2、乳果糖口服溶液

乳果糖口服溶液是一種滲透性瀉藥,能夠軟化大便,促進排便。

3、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒有助于恢復(fù)腸道菌群平衡,緩解消化不良。

4、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散能夠增加腸道內(nèi)水分,促進糞便排出。

日常飲食中應(yīng)多攝入富含膳食纖維的食物,保持充足的水分攝入,適當運動也有助于促進腸道蠕動和排毒。

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