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芹菜降脂降壓有效果嗎？

病情描述:
我患高血壓好多年，一直吃藥，聽(tīng)說(shuō)芹菜能降脂降壓，這芹菜降脂降壓有效果嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

芹菜對(duì)降脂降壓有一定輔助作用，但無(wú)法替代藥物治療。芹菜中含有芹菜素、膳食纖維、鉀等成分，可能通過(guò)擴(kuò)張血管、促進(jìn)鈉排泄等機(jī)制產(chǎn)生輕微調(diào)節(jié)作用。

1、芹菜素作用

芹菜中的芹菜素屬于黃酮類化合物，具有輕度擴(kuò)張外周血管的作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其可能通過(guò)抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性，產(chǎn)生類似降壓藥的機(jī)制，但人體實(shí)際作用較微弱。高血壓患者仍需遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等正規(guī)藥物。

2、膳食纖維調(diào)節(jié)

芹菜富含的膳食纖維能延緩腸道對(duì)膽固醇的吸收，可能對(duì)降低低密度脂蛋白膽固醇產(chǎn)生幫助。但高脂血癥患者仍需配合阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等降脂藥物，單純依靠芹菜難以達(dá)到治療目標(biāo)值。

3、高鉀低鈉特性

每100克芹菜含鉀260毫克而鈉僅40毫克，這種比例有助于促進(jìn)體內(nèi)鈉離子排泄。對(duì)于鈉敏感型高血壓人群，適量食用可能輔助調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，但嚴(yán)重高血壓仍需依賴氨氯地平片等鈣拮抗劑控制。

4、抗氧化效應(yīng)

芹菜中的木犀草素等抗氧化成分可減輕血管內(nèi)皮氧化應(yīng)激損傷，間接保護(hù)心血管功能。但動(dòng)脈粥樣硬化患者仍需規(guī)范使用阿司匹林腸溶片、瑞舒伐他汀鈣片等抗動(dòng)脈硬化藥物。

5、熱量控制價(jià)值

作為低熱量高纖維蔬菜，芹菜能增加飽腹感，幫助肥胖相關(guān)高血壓患者控制體重。建議搭配西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜共同食用，但體重指數(shù)超過(guò)28者需結(jié)合運(yùn)動(dòng)及奧利司他膠囊等減重方案。

建議高血壓高血脂患者每日食用芹菜不超過(guò)200克，避免過(guò)量攝入引發(fā)胃腸不適。烹飪時(shí)選擇涼拌或急火快炒以保留活性成分，合并腎功能異常者需控制鉀攝入量。芹菜汁飲用前應(yīng)過(guò)濾粗纖維，胃腸功能弱者宜加熱后少量飲用。所有心血管疾病患者均應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓血脂，不可因食用芹菜擅自調(diào)整藥物劑量。

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