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女性在月經(jīng)期間如何飲食對(duì)身體好

病情描述:
女性在月經(jīng)期間身體比較虛，女性在月經(jīng)期間如何飲食對(duì)身體好？

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王燕主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性在月經(jīng)期間飲食應(yīng)該注意：1.多攝入些鈣也能緩解經(jīng)前綜合癥的不適癥狀。2.腹部不適可以把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯(cuò)。3.多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋制品、各種動(dòng)物的肉、肝、豆制品和植物油。4. 睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜。5. 經(jīng)期要補(bǔ)血。其是動(dòng)物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是理想的月經(jīng)期保健食品。

張龍副主任醫(yī)師去掛號(hào): 蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲婦科

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