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吃哪些食物能保護(hù)心臟？

病情描述:
我是高血壓患者，看很多高血壓引起心臟不好，吃哪些食物能保護(hù)心臟？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)心悸、胸悶等心臟不適癥狀或患有冠心病等心血管疾病，可以適量吃深海魚、燕麥、菠菜、藍(lán)莓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛爾、硝酸甘油等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 深海魚


深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。


2. 燕麥


燕麥含有豐富的膳食纖維，可幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，改善血脂代謝。


3. 菠菜


菠菜中富含葉酸和鉀元素，能夠輔助調(diào)節(jié)血壓，減少同型半胱氨酸對(duì)血管的損害。


4. 藍(lán)莓


藍(lán)莓含花青素等抗氧化物質(zhì)，可減輕血管內(nèi)皮氧化應(yīng)激損傷，保護(hù)心肌細(xì)胞。


二、藥物


1. 阿司匹林


阿司匹林通過抑制血小板聚集預(yù)防血栓形成，適用于動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病二級(jí)預(yù)防。


2. 阿托伐他汀


阿托伐他汀為降脂藥物，能顯著降低低密度脂蛋白膽固醇水平，穩(wěn)定動(dòng)脈斑塊。


3. 美托洛爾


美托洛爾屬于β受體阻滯劑，可減慢心率、降低心肌耗氧量，改善心絞痛癥狀。


4. 硝酸甘油


硝酸甘油能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，快速緩解心肌缺血引起的急性胸痛發(fā)作。


日常需限制鈉鹽和飽和脂肪攝入，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓血脂等指標(biāo)。

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