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桂圓蓮子湯可以起養(yǎng)心的作用嗎?

病情描述:
買了一些桂圓蓮子。請(qǐng)問一下這些東西可以養(yǎng)身嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

桂圓蓮子湯可以起到養(yǎng)心的作用。桂圓蓮子湯主要由桂圓肉、蓮子等食材熬制而成,具有補(bǔ)益心脾、安神養(yǎng)心的功效。

1、補(bǔ)益心脾

桂圓肉性溫味甘,歸心、脾經(jīng),含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素,有助于改善心脾兩虛引起的心悸、失眠等癥狀。蓮子性平味甘澀,歸心、脾、腎經(jīng),含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分,能健脾止瀉、養(yǎng)心安神。兩者合用可增強(qiáng)補(bǔ)益心脾的效果。

2、安神助眠

桂圓蓮子湯中的桂圓肉含有腺苷等活性成分,能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),緩解焦慮情緒。蓮子含有的生物堿具有鎮(zhèn)靜作用,可幫助改善睡眠質(zhì)量。長期飲用有助于緩解因心神不寧導(dǎo)致的入睡困難、多夢易醒等問題。

3、改善氣血

桂圓肉富含鐵元素,能促進(jìn)血紅蛋白合成,改善貧血癥狀。蓮子中的B族維生素可參與能量代謝,幫助改善因氣血不足導(dǎo)致的面色蒼白、乏力等癥狀。兩者搭配能協(xié)同發(fā)揮補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效。

4、調(diào)節(jié)免疫

桂圓含有多糖類物質(zhì),能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性。蓮子中的抗氧化成分可清除自由基,減輕氧化應(yīng)激對(duì)心肌細(xì)胞的損傷。適量飲用有助于提升機(jī)體免疫力,降低心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

5、注意事項(xiàng)

桂圓蓮子湯性質(zhì)偏溫,陰虛火旺者不宜過量食用。糖尿病患者應(yīng)注意控制攝入量,避免血糖波動(dòng)。建議每周飲用2-3次,每次200-300毫升為宜,最好在晚餐后1小時(shí)服用,避免空腹飲用刺激胃腸。

桂圓蓮子湯作為藥膳需長期堅(jiān)持才能見效,不能替代藥物治療。心腦血管疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下配合規(guī)范治療。日??纱钆浒俸?、紅棗等食材增強(qiáng)功效,避免與辛辣刺激性食物同食。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),有助于更好地發(fā)揮養(yǎng)心效果。

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