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桂圓蓮子湯可以起養(yǎng)心的作用嗎？

病情描述:
買了一些桂圓蓮子。請(qǐng)問一下這些東西可以養(yǎng)身嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

桂圓蓮子湯可以起到養(yǎng)心的作用。桂圓蓮子湯主要由桂圓肉、蓮子等食材熬制而成，具有補(bǔ)益心脾、安神養(yǎng)心的功效。

1、補(bǔ)益心脾

桂圓肉性溫味甘，歸心、脾經(jīng)，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素，有助于改善心脾兩虛引起的心悸、失眠等癥狀。蓮子性平味甘澀，歸心、脾、腎經(jīng)，含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分，能健脾止瀉、養(yǎng)心安神。兩者合用可增強(qiáng)補(bǔ)益心脾的效果。

2、安神助眠

桂圓蓮子湯中的桂圓肉含有腺苷等活性成分，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮情緒。蓮子含有的生物堿具有鎮(zhèn)靜作用，可幫助改善睡眠質(zhì)量。長期飲用有助于緩解因心神不寧導(dǎo)致的入睡困難、多夢易醒等問題。

3、改善氣血

桂圓肉富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。蓮子中的B族維生素可參與能量代謝，幫助改善因氣血不足導(dǎo)致的面色蒼白、乏力等癥狀。兩者搭配能協(xié)同發(fā)揮補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效。

4、調(diào)節(jié)免疫

桂圓含有多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性。蓮子中的抗氧化成分可清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)心肌細(xì)胞的損傷。適量飲用有助于提升機(jī)體免疫力，降低心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

5、注意事項(xiàng)

桂圓蓮子湯性質(zhì)偏溫，陰虛火旺者不宜過量食用。糖尿病患者應(yīng)注意控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。建議每周飲用2-3次，每次200-300毫升為宜，最好在晚餐后1小時(shí)服用，避免空腹飲用刺激胃腸。

桂圓蓮子湯作為藥膳需長期堅(jiān)持才能見效，不能替代藥物治療。心腦血管疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下配合規(guī)范治療。日?？纱钆浒俸?、紅棗等食材增強(qiáng)功效，避免與辛辣刺激性食物同食。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，有助于更好地發(fā)揮養(yǎng)心效果。

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