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喝咖啡會(huì)引起脫水嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
我最近不知道為什么一直脫水，請(qǐng)問(wèn)喝咖啡會(huì)引起脫水嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

喝咖啡通常不會(huì)引起脫水，適量飲用咖啡對(duì)體內(nèi)水分平衡影響較小?？Х鹊睦蜃饔每赡芏虝涸黾优拍蛄浚L(zhǎng)期攝入不會(huì)導(dǎo)致脫水。

1、咖啡因作用

咖啡因具有輕度利尿作用，可能增加排尿頻率，但日常飲用咖啡時(shí)攝入的水分足以抵消這種影響。

2、機(jī)體調(diào)節(jié)

人體具有完善的體液調(diào)節(jié)機(jī)制，能夠通過(guò)口渴感和抗利尿激素分泌來(lái)平衡體內(nèi)液體量。

3、攝入量影響

每日飲用3-4杯咖啡不會(huì)顯著影響水合狀態(tài)，過(guò)量飲用可能暫時(shí)影響體液平衡。

4、個(gè)體差異

部分人群對(duì)咖啡因敏感度較高，可能出現(xiàn)較明顯的利尿反應(yīng)，但通常不會(huì)造成臨床意義上的脫水。

建議保持均衡的液體攝入，飲用咖啡時(shí)可適當(dāng)增加白開(kāi)水補(bǔ)充，關(guān)注自身對(duì)咖啡因的反應(yīng)情況。

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