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空腹喝茶有什么害處呢？

患者：男，25歲

病情描述:
我一直就有喝茶的習慣，如果空腹喝茶會有什么害處呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

空腹喝茶可能引起胃腸不適、影響營養(yǎng)吸收、誘發(fā)低血糖、加重肝腎負擔等危害。主要原因包括茶多酚刺激胃黏膜、鞣酸抑制鐵吸收、咖啡因消耗血糖、代謝產(chǎn)物增加肝腎壓力。

1、胃腸刺激

茶多酚會刺激空腹狀態(tài)下的胃黏膜，可能引發(fā)胃痛或反酸。建議搭配點心飲用，出現(xiàn)持續(xù)腹痛需就醫(yī)排查胃炎等疾病，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、雷尼替丁、奧美拉唑等胃黏膜保護劑。

2、貧血風險

茶葉中的鞣酸會抑制鐵元素吸收，長期空腹飲茶可能誘發(fā)缺鐵性貧血。建議餐后1小時飲茶，確診貧血者可遵醫(yī)囑補充右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵、蛋白琥珀酸鐵等補鐵藥物。

3、血糖波動

咖啡因促進糖原分解，空腹時易導致心悸、手抖等低血糖反應。糖尿病患者尤其需避免，出現(xiàn)嚴重頭暈可即時進食糖果，必要時使用葡萄糖注射液、胰高血糖素等急救藥物。

4、肝腎負擔

茶葉中的生物堿需經(jīng)肝腎代謝，空腹時濃度過高可能加重器官負荷。慢性肝腎疾病患者應嚴格控制飲茶量，定期監(jiān)測肝腎功能，避免使用對乙酰氨基酚等經(jīng)肝代謝藥物。

建議選擇發(fā)酵程度高的紅茶或熟普洱，避免晨起空腹飲用，搭配堅果、餅干等食物可降低刺激，特殊人群飲茶前應咨詢醫(yī)師意見。

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