一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

到了小暑節(jié)氣該如何飲食好呢?

患者:女,40歲

病情描述:
不同的季節(jié)飲食都需要有所調(diào)整,到了小暑節(jié)氣該如何飲食好呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

小暑節(jié)氣飲食宜清淡解暑,可選擇綠豆、苦瓜、蓮藕、鴨肉等食物,也可適量食用藿香正氣水、金銀花露、十滴水、人丹等消暑藥物。建議結(jié)合體質(zhì)調(diào)整飲食,避免過(guò)量生冷食物。

一、食物

1. 綠豆

綠豆性涼味甘,煮湯或粥可清熱解暑,富含B族維生素和鉀元素,適合暑熱煩渴時(shí)食用。

2. 苦瓜

苦瓜含苦瓜苷和維生素C,涼拌或清炒能幫助降火,脾胃虛寒者應(yīng)少量食用。

3. 蓮藕

蓮藕生津止渴,可做藕粉或燉湯,其膳食纖維有助于改善夏季胃腸功能紊亂。

4. 鴨肉

鴨肉性平不燥,適合夏季清補(bǔ),搭配冬瓜燉煮能滋陰潤(rùn)燥,優(yōu)于羊肉等溫補(bǔ)肉類。

二、藥物

1. 藿香正氣水

含廣藿香油等成分,適用于暑濕引起的頭暈胸悶,外感風(fēng)寒者慎用。

2. 金銀花露

金銀花提取物制成,對(duì)咽喉腫痛和暑熱口渴有效,糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖型。

3. 十滴水

含樟腦等揮發(fā)油成分,可緩解中暑引起的腹痛嘔吐,孕婦禁用。

4. 人丹

含薄荷腦、冰片等,適用于輕度中暑頭暈,服藥期間忌食辛辣油膩。

小暑時(shí)節(jié)建議少量多餐,適當(dāng)增加冬瓜、黃瓜等高水分蔬菜攝入,避免正午高溫時(shí)段外出,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>