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酒后飲茶好嗎？

病情描述:
有時(shí)候我酒喝的多了，家里人會(huì)泡茶給我喝。酒后飲茶好嗎？
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季素珍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 皮膚科

酒后飲茶可能加重胃腸負(fù)擔(dān)并影響酒精代謝，不建議立即飲茶。酒后飲茶的影響主要有酒精代謝干擾、胃腸刺激、脫水風(fēng)險(xiǎn)、睡眠障礙。

1、酒精代謝干擾

茶葉中的茶多酚可能抑制肝臟乙醇脫氫酶活性，延緩酒精分解為乙醛的過(guò)程，導(dǎo)致乙醛蓄積引發(fā)頭痛惡心?？蛇m量飲用溫水或蜂蜜水促進(jìn)代謝。

2、胃腸刺激

酒精和茶堿雙重刺激胃黏膜，易誘發(fā)胃痛、反酸等癥狀。酒后2小時(shí)再飲用淡茶更安全，嚴(yán)重胃部不適可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、雷尼替丁、奧美拉唑等藥物。

3、脫水風(fēng)險(xiǎn)

茶堿的利尿作用與酒精脫水效應(yīng)疊加，可能加重電解質(zhì)紊亂。建議優(yōu)先補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品如淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。

4、睡眠障礙

茶堿的中樞興奮作用會(huì)抵消酒精的鎮(zhèn)靜效果，影響深度睡眠質(zhì)量。飲酒后應(yīng)避免飲用濃茶，可選擇溫牛奶等助眠飲品。

飲酒后建議先補(bǔ)充水分休息，待酒精初步代謝后再考慮飲茶，同時(shí)避免空腹飲酒及過(guò)量攝入咖啡因。

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