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每日補充維生素的劑量是多少呢?

病情描述:
同事最近給了我?guī)灼繌膰赓I回來的維生素片,那成人每日補充維生素的劑量是多少呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老百姓每日膳食維生素C供給量為60毫克,每日增服100毫克—200毫克維生素C片劑更好。否則,容易出現(xiàn)消化不良、煩躁不安、生長遲緩等問題。維生素E的缺乏則可能導(dǎo)致血管彈性下降、皮膚干燥等問題。各種植物油是維生素E的最好來源。若口服維生素E制劑,日劑量應(yīng)小于300毫克。
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