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膽固醇高吃食物有推薦嗎？

患者：男，35歲

病情描述:
本人膽固醇有點(diǎn)高了，雖然有在吃藥，但是飲食上肯定還是要控制的，吃些什么好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)膽固醇高的情況，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、堅(jiān)果、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇吸收。

2、深海魚(yú)

深海魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠調(diào)節(jié)血脂水平，降低甘油三酯和膽固醇。

3、堅(jiān)果

堅(jiān)果含有植物固醇和健康脂肪，適量食用有助于改善血脂代謝，降低膽固醇。

4、豆制品

豆制品富含大豆蛋白和異黃酮，能夠減少膽固醇合成，改善血脂異常。

二、藥物

1、阿托伐他汀

阿托伐他汀是他汀類(lèi)藥物，通過(guò)抑制膽固醇合成酶降低血液中膽固醇水平。

2、辛伐他汀

辛伐他汀能夠有效降低低密度脂蛋白膽固醇，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。

3、非諾貝特

非諾貝特屬于貝特類(lèi)藥物，主要用于降低甘油三酯和調(diào)節(jié)膽固醇代謝。

4、依折麥布

依折麥布通過(guò)抑制腸道膽固醇吸收發(fā)揮作用，常與他汀類(lèi)藥物聯(lián)合使用。

膽固醇高患者應(yīng)保持低脂飲食，避免動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善血脂水平。

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