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早上喝牛奶對(duì)身體好嗎?

患者:女,23歲

病情描述:
早上除了吃些面包,粥之類的,還可以喝些牛奶,那么早上喝牛奶對(duì)身體好嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上喝牛奶是好的哦,早餐是補(bǔ)充奶類的好機(jī)會(huì)。乳制品是高品質(zhì)蛋白質(zhì)的來源之一,同時(shí)含有豐富的鈣質(zhì),利用早餐時(shí)間來攝取奶類,像是一杯牛奶、羊奶、低糖優(yōu)酪乳等都是很好的選擇,奶類的鈣質(zhì)除了與骨骼發(fā)育有關(guān)之外,還具有穩(wěn)定情緒之作用。
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