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購買礦泉水應(yīng)注意什么？

患者：男，26歲

病情描述:
礦泉水是我們“健康水之冠”，那在購買的時候應(yīng)注意什么？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

購買礦泉水時需重點關(guān)注水源地、礦物質(zhì)含量、包裝完整性和生產(chǎn)日期，避免選擇添加劑過多或儲存不當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品。

1、水源地：

優(yōu)先選擇標(biāo)注明確水源地的產(chǎn)品，天然礦泉水水源需通過地質(zhì)層過濾，避免工業(yè)污染區(qū)域產(chǎn)出的水源。

2、礦物質(zhì)量：

查看成分表中鈣、鎂等礦物質(zhì)含量，根據(jù)自身需求選擇低鈉或富鍶型礦泉水，心血管疾病患者應(yīng)避免高鈉產(chǎn)品。

3、包裝檢查：

觀察瓶身是否無變形、無滲漏，瓶蓋密封圈完好，PET材質(zhì)瓶底三角標(biāo)應(yīng)為1號，避免陽光直射導(dǎo)致塑化劑析出。

4、保質(zhì)期限：

未開封礦泉水保質(zhì)期通常12-24個月，開封后建議48小時內(nèi)飲用完畢，儲存時應(yīng)置于陰涼干燥處。

日常飲用可交替選擇不同礦物質(zhì)配方的礦泉水，長期單一飲用特定類型可能影響電解質(zhì)平衡，運動后建議補(bǔ)充含鉀鈉的礦泉水。

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