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補(bǔ)氣血還可以吃哪些食材呢？

病情描述:
平時(shí)我大多很注意吃些補(bǔ)氣血的東西，還有哪些食材吃了可以補(bǔ)氣血呢？
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)氣血不足情況，可以適量吃紅棗、枸杞、豬肝、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、益氣維血顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、紅棗：


紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善氣血不足癥狀。


2、枸杞：


枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，能夠幫助改善因肝腎不足導(dǎo)致的氣血虧虛。


3、豬肝：


豬肝含有豐富的鐵和維生素B12，是補(bǔ)血的良好食材，適合氣血不足人群適量食用。


4、黑芝麻：


黑芝麻富含鐵、鈣和維生素E，具有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，可改善氣血兩虛癥狀。


二、藥物


1、復(fù)方阿膠漿：


復(fù)方阿膠漿具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等癥狀。


2、八珍顆粒：


八珍顆粒由八種藥材組成，能夠氣血雙補(bǔ)，改善面色萎黃、食欲不振等氣血不足表現(xiàn)。


3、益氣維血顆粒：


益氣維血顆粒具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃的功效，適用于氣血不足兼有脾胃虛弱者。


4、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液：


當(dāng)歸補(bǔ)血口服液以當(dāng)歸為主要成分，具有補(bǔ)血活血的功效，能改善血虛引起的各種癥狀。


補(bǔ)氣血期間應(yīng)注意飲食均衡，避免生冷油膩食物，適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。

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