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常喝可樂會(huì)致癌嗎

病情描述:
我很喜歡喝可樂，每天喝兩罐。常喝可樂會(huì)致癌嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

常喝可樂不會(huì)直接致癌，但長(zhǎng)期大量飲用可能增加某些癌癥風(fēng)險(xiǎn)，主要與高糖攝入、磷酸影響鈣吸收、人工色素潛在危害、肥胖相關(guān)代謝異常等因素有關(guān)。

1、高糖攝入

可樂含糖量高，長(zhǎng)期過量攝入可能引發(fā)胰島素抵抗和慢性炎癥，增加結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。建議控制每日添加糖攝入量，可用無糖茶飲替代。

2、磷酸影響

可樂中的磷酸可能干擾鈣磷代謝，長(zhǎng)期過量飲用或?qū)е?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/axv4fytykx7vor2.html" target="_blank">骨質(zhì)疏松，但尚無直接致癌證據(jù)。建議搭配高鈣食物，避免與含鈣藥物同服。

3、人工色素

焦糖色素在高溫加工中可能產(chǎn)生4-甲基咪唑，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示該物質(zhì)有潛在致癌性。選擇透明碳酸飲料可減少色素?cái)z入。

4、肥胖關(guān)聯(lián)

可樂的高熱量可能促使肥胖發(fā)生，肥胖是乳腺癌、肝癌等多種癌癥的危險(xiǎn)因素。建議BMI超標(biāo)者減少含糖飲料攝入。

保持均衡飲食，每日可樂攝入量建議不超過200毫升，同時(shí)增加蔬菜水果攝入以降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)，定期進(jìn)行防癌篩查更有效。

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