一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

夏天多喝番茄湯好嗎？

病情描述:
最近單位食堂老是燒番茄湯的，喝的我都要吐了，夏天喝番茄湯很好嗎？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

夏天適量飲用番茄湯有助于補充水分和營養(yǎng)，番茄富含維生素C、番茄紅素等抗氧化物質，適合搭配雞蛋、豆腐、蝦仁等食材。

1、營養(yǎng)補充

番茄湯含維生素C和鉀元素，能幫助緩解夏季出汗導致的電解質流失，建議選擇成熟番茄熬煮以提升番茄紅素吸收率。

2、消化調節(jié)

番茄中的有機酸可促進胃液分泌，改善夏季食欲不振，胃腸功能較弱者應避免空腹大量飲用。

3、熱量控制

番茄湯每百毫升約含20千卡熱量，作為低脂餐前湯品有助于控制總熱量攝入，烹飪時建議少油少鹽。

4、食用搭配

搭配橄欖油烹調可提高脂溶性營養(yǎng)素吸收，與富含優(yōu)質蛋白的食材同食能提升餐食營養(yǎng)密度。

建議根據(jù)體質調整食用量，對番茄過敏者應避免食用，飲用后出現(xiàn)胃腸不適需及時停用并就醫(yī)。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>