一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

春季喝雞湯能提高免疫力嗎？

患者：女，31歲

病情描述:
我體質不是很好，一到春天就經常感冒，那春季喝雞湯能提高免疫力嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

春季適量喝雞湯有助于提高免疫力。雞湯富含優(yōu)質蛋白、氨基酸及多種礦物質，能幫助補充營養(yǎng)、促進免疫細胞修復，但需結合均衡飲食才能有效增強免疫功能。

雞湯中的優(yōu)質蛋白是構成免疫球蛋白的重要原料，有助于維持免疫系統正常運作。雞肉經燉煮后釋放的肌肽、谷氨酰胺等物質具有抗炎作用，可減輕呼吸道黏膜炎癥。雞湯含有的鋅元素能促進淋巴細胞增殖，硒元素則參與抗氧化防御系統。傳統中醫(yī)認為溫補類食物能改善春季陽氣升發(fā)時的體質虛弱狀態(tài)，但需注意雞湯脂肪含量較高，高血脂人群應控制食用量。

雞湯并非獨立提升免疫力的方案，需要配合新鮮蔬菜水果攝入維生素C、維生素A等免疫調節(jié)營養(yǎng)素。長期單一飲用雞湯可能導致營養(yǎng)不均衡，建議每周食用2-3次，每次200-300毫升為宜。烹飪時可加入香菇、枸杞等藥食同源食材增強滋補效果，但感冒發(fā)熱期間應避免油膩飲食。免疫力提升還需保證充足睡眠、適度運動及規(guī)律作息等綜合調理。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>