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喝酸奶可減輕炎癥嗎？

病情描述:
由于我體內(nèi)有慢性的炎癥，但是吃了很多藥炎癥都還沒(méi)有消退，喝酸奶可減輕炎癥嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

適量飲用酸奶可能有助于減輕炎癥。酸奶中的益生菌、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素D等成分具有調(diào)節(jié)免疫、抑制促炎因子釋放的作用。

1、益生菌調(diào)節(jié)

活性益生菌可改善腸道菌群平衡，減少內(nèi)毒素入血引發(fā)的全身性炎癥反應(yīng)，臨床常用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑輔助治療腸易激綜合征。

2、鈣質(zhì)作用

充足的鈣攝入能抑制甲狀旁腺激素分泌，降低炎癥標(biāo)志物水平，乳糖不耐受人群可選擇無(wú)乳糖酸奶或鈣片補(bǔ)充劑。

3、蛋白抗炎

乳清蛋白含有的胱氨酸能促進(jìn)谷胱甘肽合成，幫助清除自由基，慢性炎癥患者可遵醫(yī)囑使用乳清蛋白粉進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)支持。

4、維生素協(xié)同

維生素D通過(guò)調(diào)控免疫細(xì)胞功能減輕組織炎癥，合并維生素D缺乏者需配合膽維丁乳等藥物補(bǔ)充。

建議選擇無(wú)添加糖的全脂酸奶，每日攝入量控制在200-300克，合并消化道潰瘍或免疫性疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食方案。

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