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當(dāng)歸對(duì)女人有什么好處？

患者：女，36歲

病情描述:
每次月經(jīng)來(lái)前都會(huì)煮當(dāng)歸雞蛋吃，治月經(jīng)不調(diào)。那么想問(wèn)下女人常吃當(dāng)歸還有哪些好處呢？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

當(dāng)歸對(duì)女性主要有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便、改善面色萎黃、緩解更年期不適等好處。

1、補(bǔ)血活血

當(dāng)歸含有阿魏酸、當(dāng)歸多糖等成分，能促進(jìn)骨髓造血功能，增加紅細(xì)胞數(shù)量，改善血虛引起的頭暈、乏力。對(duì)于月經(jīng)量少、產(chǎn)后失血的女性，可輔助調(diào)節(jié)血紅蛋白水平。使用時(shí)可配伍熟地黃、白芍等藥材，但需中醫(yī)辨證后使用。

2、調(diào)經(jīng)止痛

當(dāng)歸能舒張子宮平滑肌，緩解痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。對(duì)于氣滯血瘀型痛經(jīng)，表現(xiàn)為經(jīng)血色暗、有血塊，可搭配川芎、香附等藥材。臨床常用當(dāng)歸注射液或當(dāng)歸片，但妊娠期禁用。

3、潤(rùn)腸通便

當(dāng)歸中的揮發(fā)油和有機(jī)酸能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善血虛腸燥型便秘，常見(jiàn)于產(chǎn)后或久病體虛女性?？膳湮榛鹇槿省⑻胰实?，但腹瀉者慎用。

4、改善面色萎黃

當(dāng)歸通過(guò)補(bǔ)血作用改善皮膚微循環(huán)，減少血虛導(dǎo)致的皮膚干燥、暗沉?？膳浜宵S芪、枸杞等制成藥膳，如當(dāng)歸羊肉湯，但陰虛火旺者不宜過(guò)量。

5、緩解更年期不適

當(dāng)歸的植物活性成分具有類(lèi)雌激素作用，可減輕潮熱、失眠等更年期癥狀。常與女貞子、旱蓮草配伍，但乳腺增生患者需謹(jǐn)慎使用。

建議女性使用當(dāng)歸前咨詢(xún)中醫(yī)師，避免與抗凝藥物同服。日常可選用當(dāng)歸粉沖泡或入膳，每周不超過(guò)3次，經(jīng)期量多者暫停使用。搭配適量運(yùn)動(dòng)如八段錦，避免生冷飲食，長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)肝功能。

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