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吃豬油可以通便嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
我有點便秘，我媽說讓我多吃點豬油，吃豬油可以通便嗎？
共1個回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

吃豬油對通便可能有一定幫助，但效果因人而異。豬油中的脂肪成分可能潤滑腸道，但過量攝入可能增加胃腸負擔(dān)。

1、脂肪潤滑作用

豬油含飽和脂肪酸，適量攝入可幫助軟化大便，但需配合充足水分攝入才能發(fā)揮效果。

2、熱量過高風(fēng)險

豬油熱量密度高，長期過量食用可能導(dǎo)致肥胖，反而加重便秘癥狀。

3、替代方案更優(yōu)

西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物，以及乳果糖口服溶液等藥物通便效果更穩(wěn)定。

4、個體差異明顯

腸易激綜合征患者等特殊人群食用豬油可能誘發(fā)腹瀉，需謹慎嘗試。

建議通過增加膳食纖維攝入、多飲水和規(guī)律運動改善便秘，必要時可遵醫(yī)囑使用開塞露等通便制劑。

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