一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

食用百合的具體作用有哪些？

患者：女，25歲

病情描述:
我身邊的人都聽說他們有經(jīng)常都食用百合，說百合有很好的食用價(jià)值，食用百合的具體作用有哪些？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

食用百合具有潤(rùn)肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫等作用，適合用于調(diào)理肺燥咳嗽、失眠多夢(mèng)、皮膚干燥等問題。


1、潤(rùn)肺止咳


百合含有黏液質(zhì)和生物堿，能緩解干咳無痰或痰少黏稠的癥狀，適合肺燥或陰虛咳嗽者，可搭配銀耳、雪梨燉煮。


2、寧心安神


百合中的秋水仙堿等成分有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善心悸失眠、焦慮煩躁等癥狀，常與蓮子、酸棗仁同食效果更佳。


3、美容養(yǎng)顏


百合富含維生素C和多糖，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，減少色斑生成，緩解皮膚干燥起屑，可配合紅棗、枸杞食用。


4、增強(qiáng)免疫


百合多糖具有免疫調(diào)節(jié)功能，能提高巨噬細(xì)胞活性，適合體質(zhì)虛弱、易感冒人群，建議與山藥、薏米等搭配煲湯。


百合性微寒，脾胃虛寒者應(yīng)少量食用；鮮百合需充分焯水去除苦味，建議每周食用2-3次，每次不超過50克干品或100克鮮品。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>