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經(jīng)常腰膝酸軟吃什么好呢?

病情描述:
不知道怎么回事,我經(jīng)常都會出現(xiàn)腰膝酸軟的情況,經(jīng)常腰膝酸軟吃什么好呢?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果經(jīng)常腰膝酸軟的話可以吃牛肉。中醫(yī)認(rèn)為牛肉具有補(bǔ)脾胃補(bǔ)血養(yǎng)氣、強(qiáng)筋健骨的功效,對虛弱、消渴、脾弱不運(yùn)、痞積、水腫、腰膝酸軟有一定得療效。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以選擇吃一些補(bǔ)腎食物,比如說芝麻、羊肉、牛肉、狗肉、葡萄、山藥、櫻桃、桑葚、鱸魚、甲魚、牡蠣、螃蟹等,保證營養(yǎng)多樣化,不要過于單一,針對于腎虛引起的腰膝酸軟,有明顯改善和調(diào)理效果。平時還應(yīng)該多注意休息,每天保證8個小時睡眠時間,休息的時候可以選擇硬板床。
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