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每天應(yīng)攝入多少蔬菜與水果為佳?

患者:女,25歲

病情描述:
水果和蔬菜我們每天都必須要吃到的,它們可以補(bǔ)給我們所需用的營養(yǎng)素,每天應(yīng)攝入多少蔬菜與水果為佳?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果也有它獨(dú)特的功用,如多數(shù)水果中含有各種有機(jī)酸,能刺激消化液分泌;不同的水果和蔬菜還具有不同的食療作用。所以,每天應(yīng)以400克—500克的新鮮蔬菜為主,再適當(dāng)?shù)爻?00克—200克水果,作為營養(yǎng)上的輔助。
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