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少吃飯可以減肥嗎？

患者：女，26歲

病情描述:
吸收淀粉質(zhì)會(huì)引起肥胖這點(diǎn)時(shí)間在減肥，少吃飯等淀粉可以減肥嗎？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
很多人以為少吃飯、少吃肉，多吃面條、米粉等一些面食類的東西就可以減肥，其實(shí)這樣不但對(duì)減肥沒(méi)有幫助，有時(shí)候會(huì)導(dǎo)致反效果。同時(shí)，不吃飯、不吃肉也是不可取的做法。由于減肥往往需要有運(yùn)動(dòng)和按摩的配合，這時(shí)體力和熱量的支持是不可少的。而吃一點(diǎn)米飯，選擇一些高纖維低脂肪的肉類進(jìn)食，像魚(yú)肉、鴨胸肉、雞胸肉等，更有助于健康減肥。
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