一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

煮柚子吃有什么好處？

患者：女，27歲

病情描述:
我喜歡吃柚子，據(jù)說(shuō)煮柚子吃更有營(yíng)養(yǎng)，煮柚子吃有什么好處？
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

煮柚子食用有助于潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素C、輔助降血脂。柚子煮制后部分營(yíng)養(yǎng)成分更易吸收，適合秋冬季節(jié)保健。

1、潤(rùn)肺止咳

柚子皮中的檸檬烯等揮發(fā)油成分經(jīng)煮制后釋放，能緩解呼吸道干燥，對(duì)輕度咳嗽有舒緩作用。

2、促進(jìn)消化

果肉含有的膳食纖維和果膠在加熱后軟化，可溫和刺激胃腸蠕動(dòng)，改善飯后飽脹感。

3、補(bǔ)充維生素

加熱過(guò)程保留大部分維生素C，每100克煮柚子仍可提供接近每日需求一半的維生素C攝入量。

4、調(diào)節(jié)血脂

柚子中的柚皮苷等黃酮類物質(zhì)有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，需長(zhǎng)期適量食用才顯現(xiàn)效果。

建議選擇無(wú)蠟處理的柚子連皮煮制，糖尿病患者需控制食用量，避免與部分降壓藥同食。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>