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飯前喝湯有什么好處呢?

患者:女,21歲

病情描述:
每次吃飯時,媽媽都要我先喝了湯后再吃飯,飯前喝湯有什么好處呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
俗話說“飯前喝湯,苗條健康;飯后喝湯,越喝越胖”。飯前先喝幾口湯,有利于食物稀釋和攪拌,促進消化吸收。最重要的是,飯前喝湯可使胃里的食物充分貼近胃壁,增強飽腹感,降低食欲。餐后再喝湯容易導致營養(yǎng)過剩,造成肥胖。
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