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沙田柚能夠降血糖嗎？

病情描述:
我有糖尿病，很多東西都不能吃了，尤其是水果，但是挺別人說沙田柚糖尿病人可以吃，是不是真的？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

沙田柚對血糖的影響有限，不能替代藥物治療糖尿病。沙田柚含糖量較低且富含膳食纖維，可能對血糖控制有一定幫助，但需結(jié)合個(gè)體情況適量食用。

沙田柚屬于低升糖指數(shù)水果，其天然果糖含量約為每100克8-10克，低于多數(shù)熱帶水果。果肉中可溶性膳食纖維能延緩糖分吸收，理論上對餐后血糖波動(dòng)有一定緩沖作用。柚皮苷等活性成分在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中顯示潛在胰島素敏感性改善作用，但人體有效劑量尚未明確。健康人群適量食用通常不會(huì)引起血糖顯著升高，糖尿病患者每日攝入量建議控制在200克以內(nèi)，并需相應(yīng)減少主食攝入。

需警惕沙田柚與降糖藥物的相互作用。柚子類水果含呋喃香豆素，可能抑制腸道中CYP3A4酶活性，延長磺脲類降糖藥代謝時(shí)間，增加低血糖風(fēng)險(xiǎn)。服用格列本脲片、瑞格列奈片等藥物期間，應(yīng)間隔4小時(shí)以上食用。妊娠期糖尿病患者及腎功能不全者更需嚴(yán)格控制攝入量，避免影響血糖監(jiān)測準(zhǔn)確性。胃腸功能較弱人群可能出現(xiàn)果糖不耐受，引發(fā)腹脹等不適。

糖尿病患者應(yīng)將沙田柚納入全天碳水化合物總量計(jì)算，建議在兩餐之間分次食用。食用后1-2小時(shí)需監(jiān)測血糖變化，若波動(dòng)超過3mmol/L應(yīng)調(diào)整攝入計(jì)劃。同時(shí)保持均衡飲食結(jié)構(gòu)，配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)與藥物控制，不可單純依賴單一食物調(diào)節(jié)血糖。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或反復(fù)低血糖癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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