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輕斷食是去買果蔬汁嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
明天是我的斷食日,但我不知道我可以吃點(diǎn)什么,是去超市買點(diǎn)果蔬汁喝嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

輕斷食不等于單純購(gòu)買果蔬汁,其核心是通過(guò)間歇性限制熱量攝入改善代謝,可選擇低糖蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等食物,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用復(fù)合維生素、左旋肉堿、奧利司他等藥物輔助。


一、食物


輕斷食期間建議選擇菠菜、藍(lán)莓、雞胸肉、藜麥等低升糖指數(shù)食物,避免單一依賴果蔬汁導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。


二、藥物


需醫(yī)生評(píng)估后使用維生素B族、二甲雙胍、益生菌制劑等,不可自行服用代餐產(chǎn)品或減肥藥物。


實(shí)施輕斷食前建議咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案,定期監(jiān)測(cè)血糖和體脂變化,避免長(zhǎng)期極端節(jié)食引發(fā)低血糖或營(yíng)養(yǎng)不良。

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