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決名子茶的功效有哪些？

病情描述:
決名子泡的茶我很少喝，去朋友家喝了一次，決名子茶的功效有哪些？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

決明子茶具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降脂降壓等功效，適合用眼過度、便秘及高血壓人群適量飲用。

1、清肝明目

決明子含大黃酚等成分，有助于緩解眼睛干澀、視物模糊，適合長(zhǎng)期用眼人群?？纱钆滂坭皆鰪?qiáng)護(hù)眼效果。

2、潤(rùn)腸通便

其膳食纖維和蒽醌類物質(zhì)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善功能性便秘。腹瀉或脾胃虛寒者慎用。

3、降脂降壓

決明子中的植物固醇可抑制膽固醇吸收，輔助調(diào)節(jié)血脂血壓，需配合低鹽低脂飲食。

4、抗氧化

含黃酮類化合物，能清除自由基，延緩衰老。建議每日飲用不超過500毫升，避免空腹飲用。

飲用時(shí)建議選擇炒制過的決明子以減少寒性，孕婦、低血壓患者及過敏體質(zhì)者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

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