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什么茶飲能夠減肥

患者:女,24歲

病情描述:
長期坐著工作,脂肪偏多,肚腩明顯,什么茶飲能夠減肥?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若希望通過茶飲輔助減肥,可以適量飲用綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等,也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、決明子提取物。建議結(jié)合飲食控制和運(yùn)動(dòng),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇藥物。


一、食物


1、綠茶


綠茶含茶多酚和咖啡因,有助于促進(jìn)脂肪代謝,但胃腸敏感者需避免空腹飲用。


2、烏龍茶


烏龍茶通過半發(fā)酵工藝產(chǎn)生多酚類物質(zhì),可能幫助分解油脂,適合餐后飲用。


3、普洱茶


普洱茶中的微生物發(fā)酵產(chǎn)物可調(diào)節(jié)腸道菌群,長期飲用可能減少脂肪吸收。


4、荷葉茶


荷葉堿成分具有輕度利尿和抑制食欲作用,但體質(zhì)虛寒者應(yīng)慎用。


二、藥物


1、奧利司他


脂肪酶抑制劑類藥物,需配合低脂飲食使用,可能引起脂肪瀉等不良反應(yīng)。


2、左旋肉堿


促進(jìn)脂肪酸轉(zhuǎn)運(yùn)的輔助劑,適用于運(yùn)動(dòng)人群,腎功能不全者禁用。


3、二甲雙胍


胰島素增敏劑,僅限2型糖尿病患者的代謝調(diào)節(jié),非糖尿病患者禁用。


4、決明子提取物


含蒽醌類成分的中藥制劑,短期使用可能通便,長期可能導(dǎo)致結(jié)腸黑變病。


減肥茶飲不宜替代正餐,每日飲用不超過1000毫升,出現(xiàn)心悸或胃腸不適需立即停用并就醫(yī)。

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