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花草茶如何搭配飲用

病情描述:
不同花茶有不同功效，那混搭在一起功效是不是也能結(jié)合，花草茶如何搭配飲用？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

花草茶可根據(jù)不同需求搭配飲用，常見搭配方式有玫瑰花+茉莉花、菊花+金銀花、薰衣草+洋甘菊、桂花+陳皮等，需根據(jù)體質(zhì)和功效選擇。

1、疏肝解郁

玫瑰花與茉莉花搭配有助于疏肝解郁，適合情緒焦慮人群，茉莉花含芳樟醇可舒緩神經(jīng)，玫瑰花含多酚類物質(zhì)能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

2、清熱降火

菊花配伍金銀花具有清熱解毒功效，適用于咽喉腫痛癥狀，菊花含黃酮苷可抗炎，金銀花含綠原酸能抑制病原微生物。

3、安神助眠

薰衣草搭配洋甘菊可改善睡眠障礙，薰衣草揮發(fā)油能調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，洋甘菊中的芹菜素具有鎮(zhèn)靜作用。

4、健脾消食

桂花與陳皮有助于促進(jìn)消化功能，桂花含紫羅蘭酮可刺激胃液分泌，陳皮中的橙皮苷能增強(qiáng)胃腸蠕動。

飲用花草茶需注意體質(zhì)差異，避免空腹飲用，出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停用，慢性病患者建議咨詢中醫(yī)師后再行搭配。

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