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性質(zhì)平和的飲料有哪些?

患者:男,25歲

病情描述:
平時(shí)我都以喝飲料居多,想找些性質(zhì)平和點(diǎn)的飲料喝,性質(zhì)平和的飲料有哪些?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

性質(zhì)平和的飲料主要有溫開水、淡蜂蜜水、紅棗枸杞茶、米湯等,適合日常飲用且對(duì)胃腸刺激較小。

1、溫開水

溫開水是最溫和的飲料,能補(bǔ)充水分且不會(huì)刺激胃腸黏膜,適合空腹或餐后飲用。

2、淡蜂蜜水

蜂蜜含天然果糖和礦物質(zhì),溫水沖泡后性質(zhì)溫和,有助于緩解輕度便秘,但糖尿病患者慎用。

3、紅棗枸杞茶

紅棗和枸杞具有補(bǔ)益作用,煮水后性質(zhì)平和,適合氣血不足人群,但體質(zhì)燥熱者不宜過量。

4、米湯

大米熬煮后的米湯含有淀粉和B族維生素,容易消化吸收,適合胃腸功能較弱時(shí)飲用。

選擇飲料時(shí)需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整,避免過冷或過燙,特殊健康狀況建議咨詢醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師。

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