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吃什么可以使腸胃更健康

病情描述:
我不知道吃了什么東西，這幾天總是上吐下瀉的，吃什么可以使腸胃更健康呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)胃腸功能紊亂或希望維持胃腸健康，可以適量吃酸奶、燕麥、南瓜、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、多酶片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、酸奶

酸奶富含益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能。

2、燕麥

燕麥含有豐富膳食纖維，能促進胃腸蠕動，幫助預(yù)防便秘。

3、南瓜

南瓜富含果膠和膳食纖維，有助于保護胃黏膜，緩解胃部不適。

4、香蕉

香蕉含有鉀離子和膳食纖維，能調(diào)節(jié)腸道電解質(zhì)平衡，緩解輕度腹瀉。

二、藥物

1、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

用于調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，改善腹瀉、腹脹等消化不良癥狀。

2、酪酸梭菌活菌片

適用于腸道菌群紊亂引起的腹瀉、便秘等胃腸功能紊亂癥狀。

3、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

用于治療因腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、腹脹、消化不良等癥狀。

4、多酶片

適用于消化酶分泌不足導(dǎo)致的食欲不振、腹脹等消化不良癥狀。

日常應(yīng)注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，減少辛辣刺激性食物攝入，適當(dāng)運動有助于促進胃腸蠕動。

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