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檸檬可以幫助美白嗎?

病情描述:
夏天最容易被曬黑了,我朋友說(shuō)可以經(jīng)常喝點(diǎn)兒檸檬水,可以幫助美白,真的嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
檸檬內(nèi)含檸檬酸,它是熱量代謝過(guò)程中必不可少的參與者,而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維C含量非常豐富,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的同時(shí),又是很好的美白食物。
陳麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
牡丹江醫(yī)學(xué)院紅旗醫(yī)院 三甲 皮膚科
檸檬對(duì)皮膚起到美白的效果,檸檬中含有豐富的維生素c是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果,把檸檬泡水喝可以消除皮膚色素沉著。檸檬中含有維生素和微量元素以及氨基酸,檸檬還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)預(yù)防便秘起到開(kāi)胃的效果,有利于毒素的排出。
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