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女性血虛在飲食方面要注意什么？

病情描述:
我身體不是很好，月經(jīng)量很少，血虛，請問在飲食方面要注意什么？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性血虛可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、益氣維血顆粒、生血寧片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)鐵的吸收，改善血虛癥狀。豬肝含有豐富的血紅素鐵，是補(bǔ)血的良好來源。黑芝麻富含鐵和維生素E，有助于改善血液循環(huán)。菠菜含有鐵和葉酸，有助于預(yù)防貧血。

二、藥物

復(fù)方阿膠漿具有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，適用于血虛引起的面色蒼白、頭暈等癥狀。當(dāng)歸補(bǔ)血口服液能補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善血虛癥狀。益氣維血顆粒有助于提高血紅蛋白水平，緩解血虛。生血寧片能促進(jìn)造血功能，改善貧血狀況。

女性血虛患者在飲食上應(yīng)避免生冷、辛辣刺激性食物，保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，有助于改善血虛癥狀。

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