一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

煙酒會影響鈣的吸收嗎？

患者：男，34歲

病情描述:
我平時應酬很多，經常抽煙喝酒，煙酒會影響鈣的吸收嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吸煙和飲酒可能會影響鈣的吸收，長期大量吸煙飲酒可能增加骨質疏松的風險。

煙草中的尼古丁會抑制成骨細胞活性，干擾鈣的代謝過程，導致骨形成減少。同時吸煙可能降低腸道對鈣的吸收效率，使血鈣水平下降。酒精則會直接影響小腸對鈣質的吸收能力，乙醇及其代謝產物會損害腸黏膜功能。長期酗酒還可能抑制維生素D的活化，進一步削弱鈣的利用效率。這兩種習慣都會加速鈣的流失，使骨密度降低。

對于少量飲酒的人群，酒精對鈣吸收的影響相對有限。紅酒中的多酚類物質甚至可能對骨骼健康產生一定保護作用。適度飲用牛奶等富鈣飲品可以部分抵消酒精的不利影響。但吸煙無論量多少都會對鈣代謝產生負面影響，不存在安全閾值。

建議吸煙者盡早戒煙，飲酒者控制每日酒精攝入量。日常可增加乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等富鈣食物的攝入，適當曬太陽促進維生素D合成。40歲以上人群應定期進行骨密度檢測，出現腰背疼痛、身高變矮等癥狀時需及時就醫(yī)評估骨骼健康狀況。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>