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上火不能吃哪些水果？

患者：女，23歲

病情描述:
最近比較上火嘴里都長(zhǎng)泡了，想知道上火期間哪些水果是不能吃的呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

出現(xiàn)上火癥狀時(shí)應(yīng)避免食用荔枝、榴蓮、龍眼、芒果等熱性水果，可適量選擇梨、西瓜、柚子、草莓等涼性水果輔助緩解癥狀。

1、荔枝

荔枝含糖量高且性溫?zé)?，過(guò)量食用可能加重口干舌燥等上火癥狀。建議每日食用不超過(guò)5顆，搭配綠豆湯等清涼飲品。

2、榴蓮

榴蓮作為典型熱性水果，其高熱量高糖分特性易誘發(fā)口腔潰瘍。陰虛體質(zhì)者應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量。

3、龍眼

龍眼肉溫補(bǔ)功效顯著，但過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)燥熱積聚。出現(xiàn)咽喉腫痛時(shí)應(yīng)暫停食用。

4、芒果

芒果含致敏物質(zhì)且屬性偏溫，可能加重皮膚發(fā)紅發(fā)熱等上火反應(yīng)。過(guò)敏體質(zhì)者更需謹(jǐn)慎。

日常可飲用菊花茶、金銀花露等清熱飲品，保持每日2000毫升飲水量。若上火癥狀持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診。

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