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口香糖咀嚼久了會(huì)有哪些危害

病情描述:
我吃口香糖的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)在嘴里嚼很久，媽媽說(shuō)這樣不好，那口香糖咀嚼久了會(huì)有哪些危害？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖可能引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、齲齒風(fēng)險(xiǎn)增加、胃腸功能紊亂、頭痛等危害。

1、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂

持續(xù)咀嚼動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)過(guò)度使用，可能引發(fā)關(guān)節(jié)彈響、疼痛或張口受限，嚴(yán)重時(shí)需通過(guò)熱敷或關(guān)節(jié)復(fù)位治療。

2、齲齒風(fēng)險(xiǎn)增加

含糖口香糖殘留易滋生細(xì)菌腐蝕牙釉質(zhì)，無(wú)糖口香糖中酸性調(diào)味劑仍可能損傷牙齒，建議咀嚼后及時(shí)漱口并使用含氟牙膏。

3、胃腸功能紊亂

咀嚼動(dòng)作刺激胃酸分泌卻無(wú)食物消化，可能引發(fā)反酸、腹脹，胃病患者可能出現(xiàn)灼燒感，需避免空腹咀嚼超過(guò)10分鐘。

4、頭痛

咀嚼肌群持續(xù)緊張可能引發(fā)緊張性頭痛，表現(xiàn)為太陽(yáng)穴脹痛，可通過(guò)按摩咬肌和太陽(yáng)穴緩解癥狀。

建議每日咀嚼口香糖不超過(guò)20分鐘，優(yōu)先選擇木糖醇產(chǎn)品，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或胃部不適時(shí)應(yīng)立即停止咀嚼并就醫(yī)檢查。

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