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濕氣重適合吃哪些東西?

病情描述:
這兩天起床后,總感覺全身倦怠,吃飯沒胃口,中醫(yī)說是身上濕氣太重的緣故,哪些食物去濕效果比較好?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
楊梅有祛濕的功效,天氣炎熱的時候,如果感覺口渴或者濕氣重的話,可以吃一些楊梅,不僅止渴,還能去濕氣,預防各種疾病,同時楊梅還能提高免疫力,幫助理氣活血。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
濕氣重可以吃紅豆薏米、山藥,可以將紅豆薏米煮成粥,不僅能夠起到祛濕的作用,而且還有美容瘦身的效果,可用于緩解使其中引起的身體水腫和小便不利的情況。山藥能夠加速人體的血液循環(huán),有利于失去快速代謝,而且還能補充身體所需的礦物質和微量元素成分。
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